Ekibimizden Uzman Klinik Psikolog Feray Tarımtay Altun, Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi isimli kitabın çevirmenliğini yürütmüştür. Kısaca kişinin ihtiyacı olan anlayışı kendisine göstermesi olarak tanımlanabilen öz şefkat kavramının temeli, “Şu anda neye ihtiyacım var?” sorusuna dayanır. Kitapta öz şefkatin temelini oluşturduğu düşünülen farkındalık ile birlikte oluşturulmuş olan sekiz haftalık Öz Şefkatli Farkındalık programı ele alınıyor. Kişinin kendisine şefkat gösterebilmesi, zorlu duygularını değiştirmeye çalışmadan onlarla bir arada yaşayabilmesi ve duygularının ardındaki ihtiyaçlarını karşılayabilmesi için yol göstermeyi amaçlayan bu programın içinde çeşitli meditasyonlar, duygular ile ilişkili çeşitli egzersizler ve uygulamalar yer alıyor.
Yazar: Dr. Christopher K. Germer, Dr. Kristin Neff
Çeviri: Feray Tarımtay Altun
Yayınevi: Diyojen Yayıncılık
- Mentalica
- 1329 Okunma